Для начала расслабьтесь и начните делать дыхательную гимнастику. Для этого задерживайте дыхание на выдохе 7 – 10 секунд в течение 2 – 3 минут. Благодаря таким упражнениям вы сможете понизить…
Подробнее...Ученые предложили действенный способ, который можно пройти за одни сутки. Уже на следующий день вам станет значительно легче. Но такое очищение надо делать именно в выходной день. Для начала подготовьте…
Подробнее...При гормональном дисбалансе могут появиться проблемы с ПМС, головные боли, проблемы с пищеварением и другое. Помочь справиться с недугом могут ягоды годжи. В них довольно много антиоксидантов, которые защищают организм…
Подробнее...Если у вас больные почки, но вы об этом не знаете, то есть некоторые симптомы, помогающие определить болезнь. Одним из них является головокружение и потеря концентрации. Когда перед глазами все…
Подробнее...Благодаря содержанию противовоспалительного флаванола физетина огурец улучшает память и защищает нервные клетки. Поэтому он полезен для нашего мозга, ведь он улучшает его работу. Из-за бактерий изо рта может исходить довольно…
Подробнее...Кроме большого количества витамина А в тыкве много магния и калия. Именно поэтому этот овощ будет особенно полезен для гипертоников и сердечников. Не зря врачи рекомендуют пшеничную кашу, смешанную с…
Подробнее...Исследование проводили белее чем на 4 тысячах работников банков в возрасте 40-55 года. Эти люди были поделены на 3 группы: предпочитающие плотно завтракать; у которых на завтрак приходится 5-20% калорий…
Подробнее...Область вокруг глаз самая тонкая на лице, там мало коллагена и эластина. С возрастом этих составляющих становится только меньше и меньше. Именно поэтому это место стареет быстрее. Еще одна причина…
Подробнее...Многие считают, что яблоки разжигают аппетит. Однако на самом деле так происходит лишь у 25 % людей, а почему — неизвестно. Если у вас происходит именно так, то больше всего…
Подробнее...Есть мнение, что отличие худых людей от полных не в обмене веществ и не в силе воле, а в определенных привычках. Именно от них и нужно избавиться для того, чтобы…
Подробнее...Овсяная каша помогает желудочно-кишечному тракту и насыщает организм энергией на весь день. Здесь содержится четверть суточной нормы клетчатки и фермент, который способствует усвоению жира в кишечнике. Если вы сидите на…
Подробнее...Без стресса мало кто может обходиться. Ведь для этого достаточно причин, — будь то неприятности на работе или же дома. При этом если стресс умеренный, то он наоборот активизирует человека…
Подробнее...В моркови содержатся довольно мощные антиоксиданты – каротиноиды, которые восстанавливают клеточные повреждения. В этом овоще довольно много витамина А, который является витамином молодости, а также отлично укрепляет иммунитет. Морковка способна…
Подробнее...Лишний вес – это насущная проблема двадцать первого века. В первую очередь это связано с пассивным образом жизни, «сидячей» работой, облегчение домашних дел разнообразием бытовой техники и неправильным питание современного…
Подробнее...В морских водорослях содержится огромное множество полезных витаминов, минералов и полезных микроэлементов. Вам стоит добавить этот продукт питания в свой рацион, чтобы укрепить иммунную систему. В водорослях содержится полиненасыщенные жирные…
Подробнее...