Рыбий жир – это источник витамина Д. Известно, что этот витамин вырабатывается нашим организмом под воздействием солнца, но из пищи мы его получаем больше. Люди, которые не могут находиться на…
Подробнее...Одной из таких привычек является неправильное дыхание. Дело в том, что большинство из нас дышат грудью. Но это не совсем правильно. Оказывается, нужно дышать диафрагмой и животом. Таким образом наш…
Подробнее...Причины такого расстройства кишечника, как диарея могут быть самые различные. А опасна она тем, что приводит к обезвоживанию организма, выводится вода и полезные минералы. Самое лучшее средство от такого расстройства…
Подробнее...Врачи рекомендую уделять внимание спорту. Для этого нужно заниматься им не менее 150 минут в неделю. Это может быть фитнес, йога, пилатес или то, что вам больше всего нравится. Еще…
Подробнее...Обратите внимание на сон вашего ребенка. Если он стал трудно засыпать, просыпаться по ночам, утром ему стало трудно просыпаться, а днем ходит сонный – то это тревожный звоночек. Дело в…
Подробнее...Среди продуктов, которые помогут вам обрести стройную и красивую фигуру стоит отметить грейпфрут. Этот фрукт выводит из организма лишнюю жидкость, содержит совсем мало калорий и активизирует сжигание жиров. Тарелка овсянки…
Подробнее...Наиболее предпочтительным для сохранения стройной фигуры является дробное питание. Оно подойдет для многих. Вашему организму будет намного легче, если вы будете питаться три раза в день и пару раз перекусывать….
Подробнее...Избавиться от лишнего веса поможет не строгая диета, а правильное питание, правильный рацион. Секрет заключается в том, что нужно заменить вредные продукты питания, которые мы часто покупаем в супермаркете, на…
Подробнее...Недавно специалисты в области сердечно-сосудистых заболеваний составили список наиболее вредных продуктов питания для сердца. Исследования, которые проводили ученые, показали, что смена рациона питания способна повлиять на здоровье нашего сердца, не…
Подробнее...Диетологи рекомендуют в это время года налегать на те продукты питания, которые нам дарит осенний сезон – фрукты и овощи. Эти продукты состоят на 70 – 90 % из воды…
Подробнее...Ученые давно доказали, что именно завтрак является самым важным приемом пищи для нашего организма. Многие употребляют йогурт или пьют кофе. Однако это не желательно делать натощак. Ученые рассказали, что нельзя…
Подробнее...В холодный осенний день многие предпочитают такие согревающие напитки, как кофе, чай или какао. Однако наиболее полезным напитком является зеленый чай. Он не только согреет в прохладный день, но и…
Подробнее...Хлорид натрия или же поваренная соль есть во всех жидкостях нашего организма – крови, лимфе, слезах, слюне, желудочном соке и желчи. Многие еще со школы знают о том, что организм…
Подробнее...Специалисты рекомендуют в первую очередь пить по утрам теплую воду. Можно также и комнатной температуры. Пейте напиток маленькими глотками. Через несколько минут вы почувствуете, что ваш желудок и кишечник заработали….
Подробнее...Кроме того, продукты питания, о которых пойдет речь, являются отличной профилактикой многих заболеваний, в том числе и самых опасных для жизни – рака, инсульта, инфаркта, гипертонии и гипотонии. Благодаря тому,…
Подробнее...