Почему могут сохнуть губы и как с этим бороться
Когда сохнут губы, это говорит о нехватке некоторых витаминов в организме и вопрос о том, что с этим делать, становится актуальным. Кроме того, за этим дефектом могут скрываться и прочие проблемы. Многие попросту смазывают губы маслом или бальзамом. Однако такая мера не поможет убрать саму проблему.
Причины обезвоживания и сухости губ
На самом деле недостаток витаминов в организме – это далеко не единственная причина сухости губ. Кожа может страдать от ветра, мороза, ветра, сухости, пониженной влажности. Кроме того, на красоту могут повлиять неправильный уход за собой, вредные привычки, всевозможные заболевания, а также стресс и неправильное питание.
Среди причин сухости губ следует отметить наиболее распространенные.
Обезвоживание
Если человек тратит больше жидкости, чем пьет ее, начинается обезвоживание. В организме происходит нехватка жидкости, что приводит к всевозможным проблемам. А в первую очередь могут страдать губы по той простой причине, что кожа на них весьма тонкая и чувствительная.
Облизывание губ
Если часто облизывать губы, то это приведет к сухости и шелушению. Мало кто знает о том, что в слюне есть химическое вещество, которое способно сушить губы, делать кожу раздраженной. В результате могут появиться язвы и ранки.
Солнечный ожог
Так как кожа на губах тонкая и чувствительная, получить ожог на солнце весьма легкая задача. При такой проблеме на коже могут появиться волдыри, она становится красной, болезненной и раздраженной. Если случился ожог, то лучше обратиться к доктору.
Слишком много витамина А
Безусловно, витамин А крайне полезен для здоровья человека. Однако важно знать, что во всем должна быть мера. Избыток витамина А может привести не только к сухим, раздраженным и потрескавшимся губам, но и различным проблемам со здоровьем. Отдельно стоит подчеркнуть, что микроэлемент содержится в бобовых, желтых овощах, как сладком перце, моркови, зеленом луке, яблоках, персиках, черешне, абрикосах.
Аллергия на товары
Так как кожа на губах тонкая и чувствительная, она, соответственно, восприимчивая. Причина сухости и ранок может скрываться в компонентах, которые находятся в помаде, блеске для губ, тональном креме, зубной пасте и прочих средствах.
Нехватка витамина В2
Витамин В2 или рибофлавин, находится в шпинате, грибах, молоке, некоторых видах мяса и йогурте. Недостаток вещества приводит ко многим проблемам, в том числе и сухости губ.
Лекарства
Диуретики, лекарства от холестерина, для лечения такой проблемы, как прыщики и прочие, могут вызывать сухость губ. Дело в том, что там есть весьма агрессивные химические компоненты.
Из-за цитрусовых
В цитрусовых фруктах есть кислота. Она способна раздражать чувствительную и тонкую кожу губ. Поэтому при употреблении цитрусовых следует быть аккуратными и сразу же мыть рот и особенно губы.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Причины пробуждения по ночам и что с этим делать
Способы избавиться от сухости губ
Если начала беспокоить проблема сухости губ, то в первую очередь крайне важно пересмотреть свое питание и добавить в меню полезные продукты. Такие вредности, как алкогольные напитки, фаст-фуд, копчености, сладости, кондитерские изделия, крепкий чай и кофе, следует исключить из рациона питания.
Витамин А содержится в печени трески, мясе гуся, говядине, свинине, батате, шпинате, моркови, тыкве. Эти продукты следует добавить в свой рацион питания, но не превышать дозировку, не переедать.
Полезный также для здоровья и в том числе губ витамин Е, содержится в миндале, арахисе, семечках подсолнечника, авокадо, спарже, оливковом масле, брокколи.
При нехватке витамина В2 в рацион следует добавить цельнозерновые каши, темно-зеленые овощи, как кресс-салат, брюссельскую капусту, горох, кабачки, а также печень говядины, яйца и сыры.
Витамин В12 содержится в морепродуктах и рыбе, кисломолочной продукции, а также мясе кролика.
А витамином С богаты цитрусовые, шиповник, киви, клубника, смородина, облепиха, свежая зелень.
Также важно добавить в рацион такие минералы, как цинк, железо и селен, которые содержатся в гречке, кедровых орехах, чечевице, семенах тыквы. Не помешают также домашние процедуры. Губы можно скрабировать сахаром, смешанным с оливковым маслом, натуральным медом с миндальным маслом. На ночь желательно смазывать оливковым маслом.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также